ฟังเพลงต่อเนื่อง เพลิดเพลินผ่อนคลายจิตใจ

ฟังเพลงต่อเนื่อง จากผลวิจัย

ในสถานที่สำหรับทำงาน ฟังเพลงต่อเนื่อง ชอบมีสิ่งเยอะแยะ นับไม่ถ้วน ที่ทำให้ท่าน เสียสมาธิได้ไม่ยากแต่ว่าคุณทราบไหมว่า มีสิ่งหนึ่ง ที่จะสามารถช่วยคุณ แก้ปัญหาพวกนั้นได้ และก็ทำให้ท่านมีคุณภาพ สำหรับในการทำงานมากขึ้น ได้อีกด้วย สิ่งซึ่งก็คือ ‘ดนตรี’ นั่นเอง หนังเกาหลี

งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Birmingham อังกฤษ ทำให้เห็นว่า ดนตรีมีหน้าที่สำคัญ สำหรับในการช่วยทำให้คุณ มีสมาธิรวมทั้งมีคุณภาพ สำหรับในการดำเนินการ ได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยเหตุดังกล่าว ถ้าหากคุณกำลังเบื่อ ที่จำต้องดำเนินการบ่อยๆนั่งเช็คอีเมล์ไปวันๆการทดลองเพิ่มเสียงเพลงเข้าไป ก็บางทีอาจจะช่วยทำให้คุณดำเนินงานได้ดิบได้ดีและก็รวดเร็วทันใจขึ้น

แม้กระนั้นหากงานของคุณ เป็นงานที่จำต้องใช้ความคิด ซะส่วนใหญ่ การเลือกดนตรี หรือเพลง ให้สมควร ก็บางทีอาจไม่ใช่ง่าย แต่ว่าโชคดีที่วิทยาศาสตร์ ได้หาคำตอบมาให้ท่านแล้ว SLOT

แล้วก็ต่อแต่นี้ไป ก็จะเป็นชนิด ของดนตรี ที่สามารถช่วยให้ท่าน ดำเนินงานได้อย่างมีคุณภาพ คราวต่อมาก็ทดลองเปิดเพลงจำพวกนี้ กับนั่งดำเนินการไปด้วย ไม่แน่ว่าคุณ อาจมีสมาธิ มากขึ้นอย่างน่าแปลกใจเลยล่ะ!

สิ่งจำเป็น ของเสียงเพลง ซึ่งมันช่วยทำให้ปรับอารมณ์ ของคุณให้ดียิ่งขึ้นได้ บางคราวดำเนินงานอยู่แล้วพบเจอปัญหา ลูกค้าดุด่า หัวหน้าดุ ลูกน้องปฏิบัติงานพลาด อารมณ์พุ่งปรี้ดขึ้นมาก็พักผ่อน ทดลองฟังเพลงสักประเดี๋ยวก่อนจะกลับไปทำงานต่อ มันจะช่วยให้คุณใจเย็นขึ้น อารมณ์เบิกบานขึ้น

นักค้นคว้าจาก Rensselaer Polytechnic Institute ศึกษาค้นพบว่า การเพิ่มเสียงธรรมชาติ เข้ามาเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง ของการทำงาน จะช่วยทำให้คุณ มีอารมณ์ที่ดี รวมทั้งมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังช่วยทำให้วิธีการทางความนึกคิดดำเนินการ ได้ดิบได้ดีขึ้น มีสมาธิมากยิ่งขึ้น

รวมทั้งมีความชอบใจสำหรับในการทำงานมากขึ้นด้วย ซึ่งเสียงที่นักค้นคว้า ใช้สำหรับการศึกษาค้นคว้า เป็นเสียงน้ำจากลำน้ำ โดยผลก็คือเสียงน้ำจากสายธารนี้ มิได้ทำให้กลุ่มของตัวอย่างเสียสมาธิอะไร SLOTXO

การฟังดนตรี ที่คุณพอใจ

สามารถทำให้ท่านกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ Teresa Lesiuk ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านดนตรีบรรเทา จากมหาวิทยาลัย Miami พบว่า การมีความพอใจส่วนตัวเกี่ยวกับดนตรี เกิดเรื่องที่สำคัญ โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีความสามารถ ในสาขาอาชีพของตัวเอง โดยกลุ่มทดลอง ของงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยนี้เป็น สล็อต

บุคคลที่มักฟังเพลงที่ถูกใจ ในขณะดำเนินการ ซึ่งผลสรุปที่ได้เป็นงาน จะเสร็จเร็วขึ้น ทั้งยังยังมีไอเดีย สำหรับการปฏิบัติงาน ที่ดีมากยิ่งกว่ากลุ่มของผู้คน ที่ไม่ฟังอีกด้วย เนื่องมาจากเพลงที่ถูกใจ สามารถทำให้คนร่าเริงแจ่มใสขึ้นได้นั่นเอง

Teresa กล่าวกับ The New York Times ว่า “เมื่อคุณเครียด คุณชอบตกลงใจทำอะไร เร็วกว่าธรรมดา เนื่องจากว่าคุณ จะไม่มีสมาธิอยู่กับสิ่งๆนั้น รวมทั้งเมื่อคุณอารมณ์ดี คุณจะแลเห็นลู่ทางได้นานัปการกว่า” แต่ว่าก็อย่าเพลิดเพลินใจกับมันเหลือเกิน อย่างไรก็ดี ยังมีการค้นคว้าอื่นที่โต้เถียงว่า ดนตรีที่คุณมิได้ชื่นชอบจำนวนมากนัก จะได้ผลดีมากกว่าดนตรี ที่คุณถูกใจมากมายๆ

นักค้นคว้าจากมหาวิทยาลัย Fu Jen Catholic ในเมืองสินจวง ประเทศจีนไต้หวัน ได้ศึกษาเรียนรู้ว่าความนิยมชมชอบ ในดนตรี จะสามารถมีผลต่อสมาธิของพวกเราได้ โดยพบว่า เมื่อมนุษย์เราฟังเพลง ที่ถูกใจมากมายๆหรือชิงชังมากมายๆในระหว่างที่ปฏิบัติงาน จะมีผลให้เสียสมาธิได้

ฟังดนตรีที่ไม่มีเนื้อร้อง งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยจาก Cambridge Sound Management พบว่า คำขอเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเรา เสียสมาธิเนื่องจากว่าพวกเราชอบสนใจ กับคำขอมากยิ่งกว่างาน ที่พวกเรากำลังทำอยู่ ดังในตอนที่คุณ ได้ยินคนพูดนั่นแหละ คุณชอบหยุดการทำงาน และก็หันไปฟังว่า เขากล่าวว่าอะไร การวิจัยของ Cambridge ในปี 2551 ชี้ว่า 48% ของคนทำงาน ค่ายเกม

จะถูกทำลายสมาธิได้ โดยง่าย จากคำกล่าว หรือการฟังผู้อื่นคุยกัน คุณชอบไม่มีสมาธิ สักเท่าไหร่ถ้าคุณฟังเพลง ที่มีเนื้อร้อง พร้อมกันไปด้วย เพราะว่าสมาธิของคุณชอบไปอยู่กับเนื้อร้องมากยิ่งกว่า ด้วยเหตุดังกล่าว ถ้าหากคุณปรารถนาดำเนินงานอย่างมีคุณภาพ การฟังเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องบางทีอาจเป็นลู่ทางที่เยี่ยมที่สุด

ฟังเพลงที่มีจังหวะเหมาะสมกับคุณ จังหวะของเพลง สามารถเป็นตัวกระตุ้นชั้นยอดได้อย่างยิ่งจริงๆ งานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยหนึ่ง ของนักค้นคว้าชาวแคนาดา กล่าวว่า กลุ่มทดลองที่ฟังเพลง ที่มีจังหวะเร็ว ในระหว่างที่ทำข้อสอบวัด IQ จะทำข้อสอบออกมาได้ดียิ่งไปกว่า หากงานของคุณอยากความกระตือรือร้น ทดลองฟังเพลง ที่มีจังหวะเร็วๆดังเช่นว่า ดนตรีบาโรก ก็เป็นตัวเลือกที่ดี ถ้าหากอยากได้ในงานเสร็จอย่างเร็ว

นอกนั้น งานศึกษาเรียนรู้เล็กๆของหมอรังสีวิทยา จากมหาวิทยาลัย Maryland รวมทั้งโรงหมอ Harbor รวมทั้งมหาวิทยาลัย Pennsylvania Health System ได้ผลสรุปว่า การฟังดนตรีบาโรก จะช่วยทำให้งานดำเนินไปได้สบายขึ้น ทั้งยังมีอารมณ์ที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

ฟังเพลงที่หรูหราความดังที่พอดิบพอดี

ระดับความดังของเพลง ก็ส่งผลต่อการทำงานด้วยเหมือนกัน งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยจากอีกทั้งสาม มหาวิทยาลัย University of Illinois , University of British Columbia และก็ University of Virginia ได้ผลสรุปที่ตรงกันว่า

เสียงที่พอเหมาะพอดี จะช่วยทำให้คนทำงานมีความคิดที่ประดิษฐ์เพิ่มมากขึ้น ทั้งยังเสียงดังหรือเสียงธรรมดา ต่างส่งผลทำให้ความนึกคิด ของคุณเปิดกว้างขึ้น แต่ว่าถ้าหากเสียงดังเหลือเกินก็อาจจะเป็นผลให้สมอง ดำเนินงานได้ห่วยแตกลงได้ด้วย

ยกตัวอย่างกล้วยๆให้เห็นภาพ ถ้าเกิดเพลงที่คุณเปิดดังกระทั่งกลบเสียงด้านนอกไปหมด โน่นหมายความว่า เพลงคุณดังเกินความจำเป็นแล้วล่ะ รวมทั้งถ้าเพลงของคุณ ค่อยจนถึงไม่สามารถที่จะกลบเสียงบทพูดของคนด้านข้างคุณได้เลย ก็แสดงว่าเพลงที่คุณฟังอยู่ค่อยเหลือเกินนั่นเอง Ufabet

จุดเด่นของการฟังเพลง

• ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย การฟังเพลงจังหวะสนุกสนานๆจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง แล้วก็สามารถสร้างแรงผลักดันระหว่างการบริหารร่างกายได้
• คลายเครียด ทำให้ร่าเริงแจ่มใส เนื่องจากเพลงส่งผลอย่างถ่องแท้ต่อสภาพทางด้านร่างกายแล้วก็เพิ่มพลังบวก ช่วยลดแรงกดดันแล้วก็ความรู้สึกไม่สบายใจ ช่วยทำให้ร่างกายบรรเทา นำมาซึ่งการทำให้ภาวะจิตใจดียิ่งขึ้น
• หลับสนิท ปรับปรุงประสิทธิภาพการนอน อาการนอนไม่หลับมีต้นเหตุที่เกิดจากแนวทางการทำงานของสมอง เมื่อพวกเรายิ่งเครียดจะก่อให้คลื่นสมองของพวกเรามีความถี่สูงมากขึ้น นำมาซึ่งการทำให้สมองไม่หยุดคิดหรือนอนไม่หลับนั่นเอง เสียงดนตรีจะช่วยในการเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองได้ การฟังดนตรีเล่นเพลงเบาๆช้าๆไม่มีเสียงร้อง อย่างเพลงคลาสสิค จะนำมาซึ่งการทำให้การเต้นของชีพจรลดน้อยลง ทำให้การหลับดียิ่งขึ้น
• มีสมาธิสำหรับการดำเนินงาน เมื่อได้ฟังเพลง จะมีผลให้จิตใจบรรเทา สามารถช่วยทำให้พวกเราจุดโฟกัสกับสิ่งต่างๆได้ดิบได้ดีขึ้น
• ช่วยปรับปรุงสมอง การฟังเพลงจะก่อให้สมองส่วนซ้ายและก็ด้านขวาได้ดำเนินการอย่างเต็มเปี่ยม เนื่องจากว่าเสียงดนตรีจะก่อให้คนฟังปล่อยจินตนาการ แล้วก็ความนึกคิดออกมา แน่ๆว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองด้านขวา และก็ยังช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้สมองส่วนซ้ายอีกด้วย

อ่านบทความที่น่าสนใจ ถัดไป เครดิตรับฟรีXO

อัพเดทล่าสุด : 10 กรกฎาคม 2021 (ข้อมูลล่าสุดปี 2021)